さぁ秋が始まる10月。 食欲の秋 スポーツの秋です! 最近空がきれい。秋といえばなんだろう… 【からだ目標】 ・体（有酸素運動）を週3回してうごかす。・ストレッチをする 【先月からの体変化】 体重が変に減ったことは筋肉がへった。 【１０月テーマ】 ・発…