禅会に行ってきました。 【初めての坐禅】・坐禅の作法を簡単に習い座ること4時間あまり。 足がしびれたのはいうまでもありません（笑） ・背筋がしゃんとなり、気持ちもすっきり。 いつでも簡単にできそうです。 ・すべての行動が（禅）というらしい。 だか…