お休みなので最近はまってるスポーツジムへ ＷＵ ★ストレッチ ★エアロバイク 【筋トレ】･･･（部位）★アブドミナル６ｋ（お腹）２０回×３Ｓ★バックエクステンション１２Ｋ（腰）２０回×３Ｓ★ロータリートーソ９Ｋ（ウエスト）１０回×３Ｓ★ハイプーリー9.5Ｋ（…