今年のカラダ目標 2日に1回散歩かジョギングする。（6:00〜6:30） ファスティングを体験してみる。 ゆっくり動く（余分なところに力をいれない） 毎日、空いた時間にストレッチ カラダについての勉強、本を月1冊は読み考察memoする 興味をもった、からだのセ…