☆姿勢☆

昨日に引き続き･･･

姿勢・立ち姿について
自分が思う『しなやか』な･･･を具体的にあげてみよう!!!

≪写真のようになりたい!!この人カッコイイきれい♪≫

■まっすぐに立っているか??

■足がまっすぐに伸びるように意識して立っているか??

■お尻はキュッとしてるかな??

■下腹が出てないか??（これは・・・もとからでてたらきついです笑）

■背筋が伸びているか??

■両肩のラインがあがってないか??床のラインと平行か??

■首筋を伸ばし、あごはアントニオ猪木みたいに突き出してないか??
（あごは自然にひいてるか??）

姿勢・歩き姿は??どうか
気分は、ショーモデル!!??

□まっすぐ前見て歩いてるか??

□膝を曲げて歩いてないか？？

□足の付け根から一歩踏み出すように歩いてるか??

□猫背??上半身が前かがみじゃないか？？

□歩幅はどうか？？【理想は足のサイズの1.5倍】

□外股・内股じゃないか??（これこそ1本線上を歩くように意識！）

見た目が変わる。
意識すれば、かなり筋トレ効果!!
自分が思うしなやかな女性。

毎日1つでも意識。そして【継続】!!!!!!
自分に足りないもの。

近づく。自分の理想に!!!
そして変化する。