ファスティング1日

誘ってくれた方が
急遽出来なくなったので
身体のためが目的の１番だったので
ひとりでチャレンジ。

ココは気弱に
３日間からまずは１日チャレンジということでやってみました。

感想；
酵素ドリンクのおかげで
全然１日中おなかが空きませんでした。
（ドリンクとみそ汁の汁のみをいただきました。）

酵素ドリンクも
蜂蜜レモン的な味で前評と違い
私には全然大丈夫！！

頭、身体がものすごく冴えている感じでした。

行動；
お風呂にもゆっくりつかり
意外にも有意義な時間。
午後は、今年初の勉強会に参加。

１日成功したのは；
／食べたい、食べるということにとらわれない事

／胃がきゅるる〜と鳴るのは、胃が正常な大きさに
戻っているときに鳴るものだと知っている事。

／楽しんでやること

冴えさえ　＾ー＾　smile